目次
響く言葉
GRATITUDE (グラティチュード)
— リックス🍥マスター僧侶🦄フォロバ＆リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) April 20, 2023
毎日を好転させる感謝の習慣
スコット・アラン
【響いた箇所】
自分にないものを嘆かず、
自分にあるものに喜びを見いだすのは
賢者の証である。
エピクテトス
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と思った方は
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GRATITUDE (グラティチュード)
— リックス🍥マスター僧侶🦄フォロバ＆リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) April 20, 2023
毎日を好転させる感謝の習慣
スコット・アラン
【響いた箇所】
あなたが
世の中に与えているよりも
はるかに多くのものを、
世の中は
あなたに
与えてくれていることに気づこう。
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GRATITUDE
— リックス🍥マスター僧侶🦄フォロバ＆リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) April 20, 2023
【響いた箇所】
恐怖や怒り、嫉妬などの
ネガティブな感情が強すぎるなら、
深呼吸をして気持ちを落ち着かせる。
５秒間、鼻から息を吸い、
７秒間、口から息を吐こう。
不安やストレスを感じると、
ふだんより多く息を吸うので、
より多く息を吐くと
気持ちを落ち着かせることができる。
GRATITUDE (グラティチュード)
— リックス🍥マスター僧侶🦄フォロバ＆リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) April 20, 2023
毎日を好転させる感謝の習慣
スコット・アラン
【響いた箇所】
社会から恩恵を受けることを
当然の権利だと考えるのは
大きな害悪である。
そういう姿勢には
感謝の心が完全に欠落している。
GRATITUDE (グラティチュード)
— リックス🍥マスター僧侶🦄フォロバ＆リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) April 20, 2023
【響いた箇所】
自分に思いやりを持つことは、
それによって気分がよくなるだけでなく、
困難を乗り越え、
逆境に見舞われても幸せを追求し、
たえず感謝の心をはぐくむ方法でもある。
たえず自分に優しい言葉をかけ、
自分にポジティブに話しかけよう。
