目次
響く言葉
日常生活では気づかず
自覚できない心身の不調が
最初に現れるのが睡眠です
睡眠の乱れによる
日中のパフォーマンス低下は
最初に自分では意識できない
https://x.com/lix05410289/status/1558058677852147714
睡眠が乱れると
相手の感情を正確に認知する
観察力が落ちます
６時間睡眠が７日間続くと、
１晩の徹夜状態と
同じ脳機能の水準になる
という報告もあります
https://x.com/lix05410289/status/1558058997739327488
