目次
響く言葉
【響いた箇所】
悲しいことに人類は、
自分の意志で
睡眠時間を削っている唯一の種族だ。
睡眠は
心身の健康を保つ
最強の薬
https://x.com/lix05410289/status/1565700404385554432
【響いた箇所】
学習したその日に寝ないと
記憶は脳に定着しない
何か新しく学習したその日の夜に眠らないと、
記憶を刻み付けるチャンスを失ってしまう
https://x.com/lix05410289/status/1565700652247834624
【響いた箇所】
睡眠不足は
寿命を短くする
５時間睡眠の人と、
７時間睡眠の人では、
テロメアの老化の具合が違う
５時間睡眠の人は、
実年齢より
かなり「老いて」しまう😢
https://x.com/lix05410289/status/1565700848834977794
