目次
響く言葉
【響いた箇所】
会社はあなたの心を守ってくれない
他の誰でもないあなた自身に、
まずは「自分の心を守る」という
強い気持ちをもっていただきたい
https://x.com/lix05410289/status/1583078687028973569
【響いた箇所】
不安を消すには
「書き出す」ことが効く。
書いて、
「今」やるべきことに
集中してこそ不安が消える!
https://x.com/lix05410289/status/1583078867568246785
【響いた箇所】
仕事に意義を見出せている人の方が少数派です。
きれいごとはなしにして、
「生活するため」
「お金を稼ぐため」
と言えるほうが
精神的には
とても健康的だし、立派
https://x.com/lix05410289/status/1583078960988327936
【響いた箇所】
あなた自身から「他人」を切り離そう。
他人の目や機嫌は
あなたには関係ないのだから。
https://x.com/lix05410289/status/1583079051379765250
本書を読むメリット
1.自分自身が感じる職場のストレスや不調を理解することができる。
2.メンタルヘルスに関する知識が深まり、自己管理能力が向上する。
3.職場環境やストレス解消の方法について、多角的な視点からの情報を得られる。
4.仕事に対する意欲やモチベーションが向上し、パフォーマンスが向上する可能性がある。
5.心身の健康に配慮した働き方ができるため、長期的に見て疲れにくくなる。
要約チャンネルと本書に関連した絶対見た方が良い動画
作者 井上智介さんのラジオです。
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