【今読む本】自分を変える方法 いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学(ケイティ・ミルクマン(著))

目次

響く言葉

【響いた箇所】
大人も子どもと同じで、
「楽しくなければやらない」

大人は子どもに比べれば、
楽しみを後回しにできる神経回路が
発達しているが、
基本的な性質は
子どもと変わらない。
https://x.com/lix05410289/status/1601532381282045953

【響いた箇所】
習慣とは、
意識的、無意識的に
何度もくり返し行ううちに、
自動的に行えるようになった
行動や手順をいう。

いったん習慣が身につけば、
よい行動を何も考えずに
自動操縦で行えるようになる。
https://x.com/lix05410289/status/1601535958674874373

【響いた箇所】
社会の規範は、
社会的な不快感を感じたり
制約を受けたりしないために
同調しなければ
という圧力を生み出し、
その結果、
私たちは
「同調する」ことを
好ましく感じるようになる。
https://x.com/lix05410289/status/1601539823004962816

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