響く言葉
「明日」を思いわずらうことによって、わたしたちは自ら悩みを生み出してしまいます。
— リックス🍥権僧正🦄フォロバ&リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) November 25, 2024
人は「明日」をコントロールすることはできません。
コントロールできるのは、目の前の「今日」だけです。…
大きな思いやりを受けたり、なにかを贈られたりしても、相手が感謝をしてくれるとは限りません。なぜなら、人という生き物は、そもそも感謝を忘れやすいからです。
— リックス🍥権僧正🦄フォロバ&リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) November 30, 2024
感謝を期待していると、自分の心を痛めるばかりです。…
なにかにつけて他人を嫉み、自分は恵まれていないのだと思ってばかりいたら、心に平穏が訪れることはありません。
— リックス🍥権僧正🦄フォロバ&リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) December 2, 2024
そして、いつまでも、前向きに人生を歩めなくなってしまいます。
大切なのは、いま自分にあるものに目を向けて、それを最大限に活用することです。
【響く言葉】…
自分になんの落ち度がなくても、批判や非難を受けることはあります。
— リックス🍥権僧正🦄フォロバ&リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) December 3, 2024
それは、人の「ねたみ」の感情を刺激してしまったときに、起こりがちです。
人は、まったく評価しない相手に対して、根拠のない批判や非難はしません。
つまり、批判や非難は、ほめ言葉の裏返しということなのです。
【響く言葉】…
まったく心当たりのない批判や非難を気に病み、傷ついてしまう。
— リックス🍥権僧正🦄フォロバ&リツイートするよ | エンジニア | 投資家 | 読書家 (@lix05410289) December 4, 2024
これは、とてももったいないことです。
不当な批判や非難に対しては、気にせず平然として笑顔でこたえる。
これが最大の対処法です。
笑顔で平然と振る舞える自分でいるためには、
日ごろからベストを尽くそうとする心がけが必須です。…
本書を読むメリット
『道は開ける』
原題:How to Stop Worrying and Start Living
心配するのをやめて、生活を始める方法
原題を読むと、名著『道は開ける』の見え方が少し変わります。

【悩みに関する3つの基本事項】
基本事項1:今日1日を一区切りと考える
基本事項2:悩みに対処するための「魔法の公式」を学ぶ
・”最悪の場合どんなことが起こりえるか”想定する
・必要ならば、それを受け入れる覚悟をする
・落ち着いて、最悪の事態を改善していく
基本事項3:悩みがもたらす悪影響を知る
【悩みを解決する2つの基本テクニック】
基本テクニック1:事実を集め、分析して、解決策を導く
基本テクニック2:4つの質問で悩みを半減させる
①なにが問題なのか
②その問題の原因はなにか
③問題の解決法として、どのようなものが考えられるか
④考えた解決策のなかで、最良のものはなにか
【悩みから抜け出す6つの方法】
方法1:忙しさのなかに身を置く
方法2:小さなことで心を乱さない
方法3:「平均値の法則」で考える
方法4:避けられない運命を受け入れる
方法5:悩みの期限を自分で決める
方法6:過去の失敗を後悔しない
【おだやかで幸せな自分になる8つの方法】
方法1:前向きに考え、行動する
方法2:憎しみにとらわれない
方法3:感謝を期待しない
方法4:「ないもの」ではなく、「あるもの」に目を向ける
方法5:自分らしく振る舞う
方法6:マイナスをプラスに変える方法を考える
方法7:だれかを笑顔にする
方法8:祈る
【批判に振り回されない3つの方法】
方法1:批判や避難はほめ言葉の裏返しと考える
方法2:ベストを尽くした行いを心がける
方法3:自分が最大の批判者になる
【心身のエネルギーを保つ6つの方法】
方法1:疲れる前に休む
方法2:リラックスの習慣を身につける
方法3:悩みを減らして、疲労から抜け出す
方法4:仕事の疲労と悩みを予防する
方法5:仕事が楽しくなる工夫をする
方法6:不眠症で悩まないようにする
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